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老年癡呆前兆 如何預防

時間:2019-03-12 16:45:13 編輯:

導讀:人年齡一大了就怕得病,這病那病的全都來了,老年癡呆是老年人常見的一種精神疾病,因為精神原因和身體原因造成的,多體現在孤寡老人身上,那老年癡呆有什么前兆呢,如何預防?

人年齡一大了就怕得病,這病那病的全都來了,老年癡呆是老年人常見的一種精神疾病,因為精神原因和身體原因造成的,多體現在孤寡老人身上,那老年癡呆有什么前兆呢,如何預防?

老年癡呆前兆?

1、短期記憶力變差。相比久遠的事情,更容易記不起最近發生的事情。幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。因而喜歡重復獲取同一信息,越來越依賴他人幫助記憶。

2、性格改變。性格開始產生反差,原來開朗的人變得郁郁寡歡、敏感多疑,原本沉默寡言的人話變多,喋喋不休。或者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑郁,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。

3、表達含糊不清。說話時找不到合適的詞語,由于缺乏實質詞匯而表現為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。講話沒有重點,在說明自己的觀點時總是喜歡兜圈子。

4、迷路、不能精準判斷。有視空間技能障礙,包括不能準確地判斷物品的位置,也可能在熟悉的環境中迷路。

老年癡呆前兆 如何預防

如何預防

1、每天喝兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。美國麻塞諸塞大學實驗表明,蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效,每天吃兩個蘋果也有相同作用。

2、吃肉桂

最新研究發現,肉桂有助于防止老年癡呆癥的發生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠了。

3、喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年後,其早老性癡呆危險降低65%。專家建議,每天喝咖啡2—4杯。4、多受教育:大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動,有助刺激腦細胞之間的聯系。如果沒有接受大學教育,那麼不妨參加成人教育學習。

4、多社交

多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志愿活動、常看親朋好友等活動,都有助于改善記憶和思維能力。

5、保護視力

保持良好視力,老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好,每年看一次眼科接受相應治療,那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人群

老年癡呆前兆 如何預防

老年癡呆怎么護理

一、仔細照料生活

1、了解老人的睡眠方式,合理安排患者的作息時刻表,要充分考慮既往的興趣愛好。

2、加強老人的營養,給予營養豐富又易于消化的食物,進食時要慢,防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習慣。

3、料理日常衛生,確保身體清潔,盡量避免感染性事件(如呼吸道感染、腸道感染、女性的尿路感染等)的發生。

4、注意常用藥物的保管,避免誤服藥物發生藥物過量或中毒事件。

二、關心尊重老人

注意尊重老人的生活習慣和自尊心,不要過多指責,而要給予積極鼓勵。

多數患者存在心理脆弱和病態(如合并抑郁癥)表現,在護理時要有足夠的耐心,對其進行全面照顧,隨時發現可疑動向,及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。

三、創造舒適環境

要為老人創造一個和睦、舒適和清潔的家庭環境,保持一種恒定的、寬容大度的、關心體貼的氣氛。

四、加強能力訓練

1、要鼓勵早期患者參加各種社會活動和日常活動;

2、鼓勵多參加力所能及的體育鍛煉;

3、鼓勵訓練日常生活的能力。

五、觀察病情變化

因老人感覺遲鈍,又缺乏主動能力,要加強觀察軀體感覺、運動變化,注意中風、心血管意外發生的情況,及早診斷、及早治療。

六、防止意外發生

應妥善管理家電、煤氣等,防止患者發生觸電、燒傷、爆炸等意外;對于行動困難者在行走時注意攙扶,避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、聯系方法等寫在卡片上讓患者帶在身上,以防走失意外。

老年癡呆前兆 如何預防

睡眠不足容易老年癡呆

睡眠質量差是中老年朋友常見問題,但并未引起足夠重視,現在更是有證據提示青壯年的睡眠問題也與早老性癡呆密切相關。上述研究都提示我們,應該充分保證睡眠時間與質量。由于睡眠障礙往往在癡呆、帕金森病等病出現臨床癥狀前數年甚至十余年出現,如果您或家屬正受到睡眠不良的困擾,請早期就診,及時治療,從而延緩甚至預防老年癡呆的發病

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