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善存多維元素片怎么樣 善存好嗎

時間:2019-05-18 10:04:39 編輯:

導讀:大家知道善存是什么嗎,善存可以怎么吃呢,善存有什么效果呢,善存怎么吃好呢,善存有什么好處呢?今天就一起來看看吧!

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善存多維元素片怎么樣

善存是目前在國內市場銷售性價比最高的營養補充劑,有嬰兒、成年、老年等系列。以普通的成年、老年(銀片)善存片為例,所含了29種人體所需的微量元素和維生素,是最全面的了。大熊貓等保護動物也是吃善存。不過要注意,善存片每日只需吃一粒,早飯后立即吃吸收利用的效果最好(因為其中的維生素B2等必須飽腹才吸收完全)。正常人不需要天天吃,里邊某些營養素(如維生素A)已達到為營養學會推薦的每日攝取量,能夠正常飲食就不需要再足量補充了,除非是營養不良或患者。我給普通病人和營養班學員推薦是隔日一次或一周3次為宜。另外,善存中的鈣含量較低,缺鈣者仍需另外補充。這是因為鈣含量高輝營養其中的鐵、鋅等的吸收,所以要分開補充。

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維生素能吃多久

維生素一般吃幾天就可以了,然后從飲食中來得到維生素。有一些人服用時會有一些不良反應,比如說感覺到惡心想吐,甚至伴隨著骨骼疼痛,但是維生素在目前看來是沒有任何副作用的,不過一定要根據醫生的囑咐,牢牢的把控每日的服用量。

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維生素美白方法

第一種:維生素E+珍珠粉

打開一個面膜紙,把面膜紙浸泡在牛奶里,在滴幾滴維生素E,五分鐘后取出面膜紙,敷在臉上,最后等十五到二十分鐘把面膜紙揭掉,再用溫水清洗即可。這種方法的目的是在于美白淡斑。因為我們都知道珍珠粉是個好東西,可以提亮膚色,美白淡斑,所以二者加在一起,可以說是很完美了。

第二種:維生素E+化妝水+精華液

這種方法有美白補水的效果。也是先拿出來一張壓縮面膜,放在面膜碗里,倒入適量的化妝水,再加進去幾滴維生素E和精華液,攪拌攪拌混合在一起,等到完全混合后把壓縮面膜放進去浸泡,然后打開敷在臉上,這種的話每周一次就好了,一次大概十五到而是分鐘就行啦~ 很實用哦~

第三種:維生素E+乳液或者面霜

對于皮膚干性妹子來說,補水保濕是最重要的,如果不做好補水保濕的工作的話,稍微不注意就會變成了敏感肌。所以,在我們平時涂的乳液或者面霜中,滴入幾滴維生素E,這樣的話,保濕補水的功效會加倍哦~

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什么人不能吃維生素

1、牛皮癬:避免維生素A。牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物,進入體內后會儲存在肝臟內,過量服用(男性每天超過0.7毫克,女性每天超過0.6毫克)會在體內產生毒素,導致結膜炎、脫發和皮膚病惡化。

2、糖尿病:避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3(男女每天分別超過17毫克和13毫克)會導致血糖升高,補充劑量越大,造成的血糖問題就越嚴重。

3、骨質疏松癥:避免維生素A和磷。血液中磷水平過高(補劑超過1000毫克/天)會導致骨骼鈣質流失,加重骨質疏松癥危險。每天補磷不超過250毫克。

標簽: 善存維生素

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